父母關係｜如何走出幾十年來的愛恨情仇

重新認識自己，重新看見父母

一位五十歲左右的女士，因為患癌，再加上照顧年邁的父母，情緒很壓抑，所以來上冥想自療課。

她媽媽是她的情緒按鈕，隨便一個眼神、一個動作、一個回應，都能觸動她的神經，內在莫名的憤怒就會爆發。

她剛來的時候，每次提到媽媽日常節省的行為，就會一直哭，既悲傷又憤怒，她會咬牙切齒的說：「為什麼她就不能對自己好一點？為什麼總是不斷的在提醒我，我跟她一樣，都對自己苛刻」。

去年，她爸爸病了，她辭了工，專注照顧兩老。他們把家裡的房子賣了，拿著所得的資金，三人生活也是富餘的。

可是，她說媽媽好像還活在七十年代，幾塊錢的東西，有時候都不捨給自己買。

她很生氣，為什麼媽媽不能對自己好一點。她在治療室絕望的哭著說：「我真的希望好能愛自己多一點，但我真的很絕望，我看著她，就好像天天看著我自己，很痛苦！」

是的，她跟媽媽是一樣的，不懂愛自己，只懂得用自我犧牲來成就別人。

我跟她說，你沒看見嗎？你每天如何的苛待你自己？

你每天早上醒來，到晚上睡覺，無時無刻，都盯著兩老，從早做到晚，每一個細節都不敢放鬆，把自己迫得那麼緊，活得像個佣人，那麼疲累。

在你身上，有愛的流動嗎？

如果你不學會愛自己，你是不可能成為愛，你媽媽不會改變。

我說：你要專注在自己身上，先通過練習，看見成長中受傷的自己，先療癒你自己，讓愛在你自己身上流動，你成為了愛，媽媽就會跟著改變。

她當時看著我，一臉的沮喪和困惑。

後來幾節課，通過身體覺察和舞蹈冥想練習，她開始重新看見自己對待身體的方式。

她深刻的看見了自己對自己是多麼的狠，她完全沒有看見自己的內在需求，忽視自己的需求。

無論是在工作、家庭、交友，都一樣，她都把所有的人需求放在首位，從來沒有為自己而活過。

她終於看見自己多麼的不愛惜自己，也終於看見自己的身體為什麼會有癌症。

通過冥想自療的練層，她慢慢從她童年的經歷，開始重新認識自己。

她看見了小時候為了幫助媽媽，反而被打罵的委屈和憤怒，看到自己覺得媽媽不愛自己的憤恨，也看見了媽媽的童年經歷的苦。

媽媽原生家庭帶給她的傷害，如何導致媽媽總是莫名的爆躁，總是打罵自己。

然後，她也看見了，自己為何現在那麼暴躁，總是罵媽媽。

當這些埋藏在身體細胞裡面，長期被壓抑的情緒能量，被看見，慢慢地她的情緒能量就重新流動了，過去傷害所造成的情緒就慢慢的消散。

慢慢的，她發現對媽媽的行為，不再條件式的憤怒、責罵，她發現自己放輕鬆，開始可以開玩笑的說媽媽，而不是罵。

有一天，她來到中心，很興奮的分享和媽媽過去一星期，媽媽竟然主動的買了幾盤花回家，而且上館子吃飯的時候，沒有阻止她點比較好的菜！

一開始，她發現一切都好像沒有變化，但慢慢她們之間的互動變得輕鬆了，媽媽好像開始可以享受生活中的一些美好的東西了。

我們總以為，是先改變別人，事情才有轉變。

但是，當你連自己都不願意改變，為什麼還期望別人可以改變呢？

當你改變了，你跟別人的互動就改變了，關係就會跟著改變。

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