「情緒覺察及自療」是七星期的網上自學課程，由 Mei Leung 老師從理論及實操兩個層面，助你建立日常情緒覺察及溝通能力。讓你重新學習與情緒相處，理解情緒邏輯，學懂與情緒溝通的方法，成為情緒的好朋友。當你學會了與自己的情緒相處，你便能穩定自己的情緒，從而建立穩定的人際關係。
香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
20/F First Commercial Building, 33 Leighton Road, Causeway Bay, Hong Kong
+852 6288 6826
ⓘ 現在報名即送價值 $320 「情緒覺察卡」一套，讓你在家也能隨時輕鬆練習！
ⓘ 網上自學課程，由七個單元組成（共 10.5 小時影片及每周練習），一年內可無限次重溫。
在日常生活中，你是否經常遇到以下情況？
• 理智上明白，心裡卻過不去： 經常對自己說「看開一點」、「不要想太多」，但內心的委屈、憤怒或無力感依然揮之不去。
• 關係中的無力感： 覺得伴侶或家人「不明白我」，或者不知道對方「到底想怎樣」，導致溝通變成爭吵或冷戰。
• 身體發出的警號： 長期感到壓力大、睡眠質素下降，甚至出現不明原因的痛症。
• 習慣性壓抑： 為了維持表面上的平靜與效率，習慣把負面情緒吞下去，卻在某個瞬間突然崩潰。
其實，情緒不是大怪獸，它只是心的信差。當我們不懂得與它相處，便容易陷入失控與內耗。
「情緒覺察及自療」是一個由七個單元組成的網上自學課程，由資深情緒自療導師 Mei Leung 帶你從理論及實操兩個層面，建立日常情緒覺察及療癒能力。
你將學會：
這不是一個要求你「保持正能量」的課程，而是一個教你如何覺察、接納、表達與包容所有情緒的實用指南。掌握了情緒的語言，你便能運用心的力量，創造健康的身心狀態與豐盛的人際關係。
課程分為七個核心單元，由淺入深，帶你逐層掌握情緒的邏輯。
ⓘ 上課方式：每個單元均有導師講課影片（每個單元 1.5小時，整個課程共 10.5小時）及相應的在家情緒練習。
ⓘ 報名後會收到專屬網上學習平台的連結及登入方法，一年內無限次觀看課程影片及講義。
ⓘ 課程語言：粵語
ⓘ 課程收費已包括一副價值 $320「情緒覺察卡」，限本地順豐到付。
Mei Leung 老師擁有豐富的個案處理經驗；如在網上課程學習期間，學員發現自己有需要更深入的指導或治療，每位學員都可以優惠價，加購一次單對單的指導／治療課。
ⓘ 本課堂不能替代情緒治療；如果你正進行情緒治療，包括精神科、臨床心理治療等，或不確定自己是否適合，請咨詢你的醫生。