香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
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由 Mei Leung 陪伴你一起覺察、療癒自己的情緒
ⓘ 每次 Zoom 直播課堂都會錄影，學員可登入網上平台於一年內無限重溫。
「情緒覺察及自療」是一個連續七星期的網上情緒課，將由資深情緒自療導師 Mei Leung 帶你從理論及實操兩個層面，建立日常情緒覺察及療癒能力。
你將學會：
情緒有自身的邏輯，它是心的信差，不能以理性邏輯處理。
掌握情緒的邏輯和語言，它會成為你面對生命的助力；你便可以運用心的力量，創造健康和豐盛的人際關係，從而活出豐盛的人生。
被情緒困擾時，我們會嘗試用理性渴望「管理情緒」、「掌控情緒」，然而我們會發現越想控制，往往會越失控。
當我們不懂得與自己的情緒相處，我們便容易陷入失控感與無力感，無法與他人建立有效的情緒溝通，使我們的家庭、親子、職場、親密關係等都出現問題。
情緒不是大怪獸，學會與它和平共處，便可活出輕省人生。邀請你，開啟這段新的自我認識旅程！
Mei Leung 老師擁有豐富的個案處理經驗；如在網上課程學習期間，學員發現自己有需要更深入的指導或治療，每位學員都可以優惠價，加購一次單對單的指導／治療課。
ⓘ 本課堂不能替代情緒治療；如果你正進行情緒治療，包括精神科、臨床心理治療等，或不確定自己是否適合，請咨詢你的醫生。
ⓘ 上課方式：線上 Zoom 會議直播及網上平台錄影重溫
ⓘ 課程語言：粵語
ⓘ 課程收費已包括一副價值 $320「情緒覺察卡」，限本地平郵。
2026年1月13日起，每周逢星期二晚 19:30-21:30 以 Zoom 會議直播上課，連續 7星期（2月17日農曆年初一除 外），網課日期如下：
ⓘ 每次 Zoom 直播課堂都會錄影，學員可登入網上平台於一年內無限重溫錄影及講義。學員每週亦會透過網上平台收到相應的在家情緒練習。
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