情緒療癒

過去幾年來，遇到無數來自不同背景、職業和年齡的客人，都有幸能透過這方法，迅速、有效地為自己的人生課題找到答案。

社交恐懼的女孩：因社交恐懼而輟學、無法工作的女孩，經歷了五年多無效的藥物治療及臨床心理治療，決定要自救，面對自己的恐懼。花了半年時間，學習一層一層地深入覺察自己的恐懼，最後克服了社交恐懼，不但找到工作，更開展了自己的創業之旅。

渴望懷孕的女士：想改善身體狀況以懷孕的女士，通過冥想的鍛練，慢慢覺察到自己對懷孕有很深的恐懼，不是來自身體，是原生家庭的不幸令她覺得自己不能成為好媽媽；她勇敢地面對自己的恐懼，面對與媽媽的矛盾，對爸爸的怨恨，化解了二十多年的心結，最後她終於感覺到希望，有信心自己也可以當個好媽媽。

不斷生病的女士：她身上有很多奇怪病痛，試遍各種治療方法都無法處理。當她學習覺察自己的情緒，慢慢地發現自己總是付出，總是被忽視，內在有很多委屈；慢慢地回溯原生家庭的經歷，她看見了自己通過生病渴望得到媽媽的關注。她學習著愛自己，尊重自己的情緒與需要後，慢慢地身體恢復了。

工作壓力大的高管：夾在老闆與下屬之間，他承受了很多的職場情緒，經常感受到壓力。後來，慢慢地通過覺察自己的身體和情緒，他發現自己生活中的不開心，更多是來自於無法和家人表達和溝通。他發現自己最渴望在日常中，與媽媽及太太分享自己的內在狀態。他給媽媽寫了人生第一封信，也開始跟太太分享自己的內在。他發現當他最在乎的關係改善了，工作上那些情緒和壓力，不再困擾他。

總是遇上不負責任的工作伙伴：多年來，她每份工作都會遇到不負責任，或是無能的同事，她總是背負了太多責任，一次又一次轉換工作，都沒有改變。當她開始學習覺察自己的情緒，覺察自己的核心信念，她開始看見自己自我價值感低下，自己總是渴望證明自己，所以總是把很多責任的揹上，總是在工作一段時間後，重擔便會落在她身上。她終於願意學習慢慢地調整自己，慢慢放手。

無法脫單的女士：三十歲的她從未談過戀愛，人生不斷地在單戀。她很努力，甚至去上一些教人脫單的課程。當她學習覺察自己的情緒，覺察是甚麼核心信念障礙著她。她發現因為原生家庭的經歷，爸爸媽媽的關係，她很害怕關係變質，對所有舊事舊物舊人都留戀。她內心很害怕轉變，因為那意味著自己與媽媽和家人的關係也會跟著改變。原來不是她無法脫單，是她害怕脫單，她開始明白自己要面對的是，如何學習成長。

失眠及恐慌的女士：多年前曾經歷癌症及抑鬱症的女士，因為失眠再次陷入恐慌，害怕自己的身體會再次出問題，也害怕自己抑鬱症復發，結果更加睡不著。通過情緒分析與覺察，她明白了自己每天晚上是因為擔心睡不著而失眠，發現自己因為多年前的病，身體稍有不適，便容易觸發恐慌。當她開始慢慢學習覺察身體的感受，覺察身體不適時升起的情緒，學習不同的冥想方法來面對自己的恐懼，調節自己的情緒。她的失眠很快便解決了，同時也學會慢慢地與自己的身體相處。

你會不會也面對同樣的人生困局？

歡迎一起探索，尋找出路！