情緒覺察與超越

一名20歲少女克服傷痛與恐懼的故事

來見我之前，她剛剛因為一次精神科治療，產生致命藥物敏感，被送進醫院住了兩個星期，她說差點就沒命。

14歲時，她因為情緒問題綴學，其後5年多，她一直接受精神科治療及臨床心理治療，可是一直都沒有效果；她的臨床心理醫生，到最後也無奈的向她媽媽宣告治療無效，建議她另找治療方法。

她媽媽最後找到心地，也並不抱甚麼希望，只是單純想讓她學學冥想靜心，看能不能讓她身體調整好點。她父母也做了最壞打算，如果她真的沒法康復，他們就養她一輩子。

💃 舞蹈冥想，尋找傷痛與恐懼的根源

這名女孩雖然很希望擺脫現狀，但經過5年多無果的努力，她愈發沮喪和絕望，甚至不止一次想過輕生；可是，對爸爸媽媽的不捨，總算使她懸崖勒馬。

在心地的課堂練習引導下，她慢慢發現自己自小就有很強的共情能力，很容易受身邊人的負面情緒影響，但她不懂得如何面對，漸漸開始對社交產生恐懼和抗拒，上不了學，也無法工作。

在一節舞蹈冥想自療中，她深深地進入了自己的潛意識世界，回到12歲時的自己，見證著自己外婆的去世；這經歷深深地植入著她的腦海中，讓她莫明地覺得長大就代表著失去，代表著痛苦。

同時，爸爸媽媽相處上的情緒，學校同學的欺凌，更加倍放大著她對成長的恐懼，覺得成長並不像大人講的那麼美好。在她的潛意識裡，她抗拒成為大人；這想法觸發著她身上各種的病痛，為的就是要障礙自己長大。

當她一層一層深入認識自己，面對自己的內在恐懼，她也開始慢慢的感受到自己的力量和勇氣。半年之後，她決定要自力更生，要嘗試找工作！

她很快找到了一份喜歡的兼職工作，可是，在她上班的前一天晚上，她內在的巨大的恐懼讓她崩潰，她給朋友打電話，哭得死去活來！

朋友無法理解，為什麼一份那麼簡單的兼職工作，也讓她恐懼到崩潰。

可第二天，即便恐懼，她也堅持去上班。

一個星期後，她來上課，我問她：「你父母都說可以養你一輩子，其實你可以不去上班的，為什麼那麼恐懼，你還是堅持去了？」

她的回答讓我感動得哭了。

她說，那天晚上她真的很崩潰，很害怕，可是同一時間，心裡面有一個聲音支持她：「雖然痛苦，但是我終於感覺我是活著的，我終於可以為自己的人生而負責了！」

後來，她的工作表現很出色，上司很看重她。

半年後她辭工了，開始了她自己的創業之旅。

她願意長大了，也勇敢的去創造她的人生。

分享這故事的目的，是想讓更多人知道：情緒並不可怕，如果你願意面對它，你就會發現，它的背後藏著勇氣和力量，還有很深的愛。當你覺察到自己的情緒盲點，那就代表著改變人生的起點。

如果你想與這小女孩一樣，學會尋找自己傷痛與恐懼的根源，改寫你的生命，歡迎將注意力轉向內在尋找答案，一起探索。

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