有時候，你說不清自己怎麼了，卻知道身體早已累了。
- 你是否明明想放鬆，肩頸和呼吸卻始終繃緊？
- 你是否把很多感受收起來，努力照顧每一個人、完成每一件事，卻愈來愈聽不見自己的需要？
焦慮、委屈、憤怒、悲傷、孤單、麻木……有些情緒未必能用言語說清，卻會悄悄留在身體裡；在一個不經意的瞬間，化成疲憊、抗拒、失去動力，或一種說不出的不安。
我們習慣用頭腦理解自己，也習慣告訴自己「要撐下去」。但有些卡住的感受，不一定需要被分析或壓下來；它們或許只是一直在等待，被好好聽見、被允許流動。
私人身心律動療癒，是一段按你當下狀態而展開的專屬旅程。Fiona 會從你的身體感受、情緒狀態與生命經驗出發，陪伴你在安全、自在的空間裡，透過呼吸、覺察與自然律動，慢慢回到自己。
這裡沒有既定的流程，也沒有需要做到的標準動作。每一次相遇，都是從你此刻真正需要被看見的地方開始；有時是讓壓抑已久的感受有出口，有時是重新感受身體的界線與力量，有時只是安靜地陪自己停一停。
在動與靜之間，你可以練習聆聽身體一直想告訴你的事；讓緊繃一點一點鬆開，讓情緒有一個可以安放的位置，也讓你重新找回與自己連結的方式。
真正的療癒，並不是成為另一個人，而是當你願意回到身體、回到感受，重新認出那個本來就存在的自己。
身心律動｜私人療癒課堂內容
每個人的身體記憶、情緒節奏與生命課題都不一樣。Fiona 會先了解你當下的身心狀態與想探索的方向，再按你的需要，陪伴你以適合自己的步伐進入療癒。你將會經歷：
一、個人身心評估：從身體、情緒及精神層面，找出身體自我修復力下降的原因；
二、氣功治療：由導師疏通你身體的氣脈阻塞，強化能量流動；
三、情緒疏導：導師帶領你進行情緒能量清理及內在覺察練習；
四、舞動冥想：助你連結身體意識，深入細胞記憶，解開身心困擾的根源；
五、自我療癒練習：設計適合你日常使用的自我療癒方法。
導師會引領你從舞動中看見自己真誠的情感流動，從切斷過的感受中重新連結，會發現身體各個部位都隱藏着「開不了口」的說話。憑著非邏輯表達的過程，跟隨身體的直覺律動，你會摸索到跟自己身心相處的方式，於舞動中疏通阻塞的能量狀態。
若你在生命路途中迷失、無力、絕望，我陪伴你走進內心真正的需要，走進那個你不敢打擾的內在空間，聆聽身體的表達，探索你生命的方向，獲取獨有的智慧前行。
在這裡，沒有標準答案，也沒有固定步伐。讓你與自己，能夠慢慢靠近，重新連結。每一步，都是屬於你的療癒；每一次呼吸，都是重新得力的開始。
誰適合身心律動？
- 感到長期繃緊、疲憊或麻木，想重新感受身體與自己的連結
- 心裡有很多難以言說的情緒，渴望在更私密、被理解的空間裡慢慢梳理
- 常常壓抑自己、迎合他人，想找回自己的界線、需要與聲音
- 正處於人生轉變、關係困惑或內在拉扯之中，想以更貼近自己的方式探索
- 想透過身體與自然律動，鬆開卡住的感受，讓內在能量再次流動
- 不想人生只有「正確」或「好看」，只想誠實地回到當下的自己
身心律動私人療癒課｜收費
ⓘ 每堂 90分鐘，上課日期及時間按個人需要預約安排。
ⓘ 上課地點：香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓。
ⓘ 語言：粵語、英語或普通話。
ⓘ 首次試堂包括個人身心評估，導師會按照你的情況設計療程和練習，針對性地處理你面對的身心問題，適合長期受病痛、失眠、情緒相關問題困擾人士，或想深入探索生命課題的學員。
預約方法
一、WhatsApp 預約
- WhatsApp +852 62886826，告知我們你想預約的私人療癒課
- 我們會按你的需要（如平日／周末、日間／晚上等），提供導師可供預約的時段給你選擇
- 選好時段後，你可以透過銀行轉帳、FPS 轉數快、PayMe 完成付款
- 傳回轉數記錄（手機截圖或入數紙）
- 我們在確認收到款項後，會立即為你確認預約
二、網站預約
- 在課堂網頁選擇你想預約的私人課堂，加入購物車
- 前往結帳，可以 Visa、Mastercard、AE、銀聯、微信支付（內地錢包）、Google Pay 等付款
- 付款後會立即收到電郵，確認成功付款
- 我們會在收到付款後的48小時內，透過 WhatsApp 與你聯絡安排上課日期和時間
私人療癒課｜常見問題
私人療癒課有以下優點：
- 日期時間較彈性，可按學員需求預約；
- 內容更能針對個人需求設計，療癒效果更快速；
- 提供更私密的空間，更容易放下思慮。
班組課堂也有好處，包括集體的練習共振、學員之間的學習經驗交流等。如你不確定自己適合私人還是班組療癒課，歡迎查詢。
- 平日及周末、日間及晚上皆可供預約
- 預約最早上午11時開始，最晚下午7:30開始。
- 一般而言，平日日間會較多可供預約時段；周末因為有班組課，通常時段會較緊張。
- 如需預約，歡迎隨時 WhatsApp 聯繫。
可以！請留意以下私人療癒課更改政策：
- 開課 24小時前，免費改期。
- 開課前24小時內，如需改期，酌收課堂正價 30% 手續費。
有效期（逾期作廢）：
- 試堂及單堂：購買後須於 2個月內用完。
- 多堂套票：購買後須於 4個月內用完。
心地 Vijnana 的課堂和服務都採用預約制，如想報名，你可以：
- 透過網站將心儀的服務或課堂場次加入購物車，並於網站以信用卡、或微信支付（內地錢包）結帳；或
- 透過 WhatsApp +852 62886826 聯絡客服，以銀行轉帳、FPS 轉數快、PayMe 等其他方式付款。
- 所有課堂和服務都必須先完成付款，才會確認名額。
- 上課地點在心地 Vijnana 於銅鑼灣自設的療癒中心，離時代廣場僅 5 分鐘步程。
- 地址：香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
- 請穿著寬鬆自在的衣服，方便躺下或盤坐
- 請避免穿著過鬆或過緊、容易發出聲響的衣物
- 如需更衣，建議於課堂開始前15分鐘到達中心，以確保有足夠時間安頓自己，享受課堂
律動療癒及創意律動導師
Fiona Lo
Fiona 自小修習芭蕾及現代舞逾30年，並擁有超過10年藝術教育及律動療癒經驗，對身體感知感受尤為敏感，擅長幫助學生開啟身體感知，連結情緒及探索自我。
曾深陷於傳統框架與被定義的期待之中，直到透過舞動完成生命的重大轉化，她選擇跳出規規矩矩的限制，走向自由與真誠。
在多年舞動療癒的修習過程中，Fiona 逐步融合不同的療癒方法，幫助學員輕鬆探索自己的身體與情緒，手法包括：創意律動 (Creative Movement) 、故事療癒、舞動治療 (DMT)、非暴力溝通 (NVC)、內在家庭系統 (IFS)等。
她擅長感知當下學員的集體能量，從敏銳的直覺出發，讓每一節課堂都成為不可複製、獨一無二的專屬體驗。
她的課堂充滿極大的包容與自由。在這裡，沒有標準動作，也沒有對錯。Fiona 以溫柔且從容的力量，陪伴你卸下防備、開啟感知，在真誠的連結中鬆開緊繃，回到最真實的自己，重拾屬於你獨一無二的內在力量。