生死療癒

生老病死，是每一個人都需要面對的課題。

當我們經歷親朋的離世，不管對方以什麼形式離開，都會對我們產生心理衝撀。

短時間內，你面對的是失去的傷痛，生命被剝離的空虛感。同時，你要應對如何重建生活等問題。隨著時間的流逝，你的情緒多多少少會減輕，慢慢地接受事實，傷痛或許會有所緩和...有時候你可能以為事情丟淡了就沒事，生活還是要繼續。

你或許知道自己已徹底改變了，也覺察到親友離去為我們生命帶來的負面影響，但你可能會覺得那是「正常」，而不可逆轉的。

事實上，我們與死亡相遇的方式各有差異，每個人面對生命創傷的心理機制也不一樣；但在短暫陣痛之後，我們往往會忽略死亡為我們心理上帶來的長遠衝擊及影響：

一、巨大的悲傷／疏離麻木

面對親友的離世，有些人可能被巨大的悲傷淹沒，找不到排解的方法，而長期陷在悲傷中，無法調整；另一方面，也可能會因為太傷痛，無意識地切割與遺忘，導致疏離與麻木，看似問題不大，卻也可能令我們無法投入不同的關係或生命經歷，失去生命的熱情。

二、自責／遺憾／自我懲罰

很多人會因為親友的離世而自責，不自覺地陷入自我懲罰的心理機制，這會深刻影響我們生活的每個面向，我們會無意識地不允許自己好過，影響很多生活的面向，包括工作、健康、親密關係、親子關係等等。

三、沉重／格格不入

大多經歷親友離世的人，都會經歷心理上的突變，會感覺生命變得沉重；可能感覺到孤獨，無法被理解，在人群中感覺格格不入，無法輕鬆，很難開心起來，需要很用力才能使自己看起來開心一點，需要很用力地融入群體，感覺生活得疲累。

四、無能為力／無意義感／失去動力

死亡帶來的無力感，會埋藏在我們的潛意識，長時間影響著你。你可能很容易掉進無論如何努力都無法改變的情緒當中，有部分人會經常陷入無意義感中，失去生活的動力。

五、恐懼／焦慮

經歷親友離世亦可能產生不受控的恐懼和焦慮，在生活中很容易被觸動，例如當聯絡不上親友時，不自覺地不斷打電話／發訊息；總是害怕自己稍不小心／不努力，事情就會向壞的方向發展，容易過度緊張，無法放鬆。

六、憤怒／不幸／不公平

有些人因為親人離世的不幸，產生無法渲洩的慣怒而不自知，可能會變得憤世疾俗，進而影響自己的身心狀況，亦影響與周邊人的關係。

生死療癒｜私人課堂內容

如果你想開啟這段生死療癒之旅，建議先預約一次試堂。首次見面，導師會就著你的情況進行詳細評估，為你設計最適合的療程及學習方案，靈活運用不同的療癒方法，包括：

• 信念意識地圖：找出及改寫障礙自己的信念模式及情緒模式；

• 潛意識清理：以不同冥想方式，清理卡在潛意識的深層能量，讓你回歸輕鬆；

• 舞蹈冥想：通過動態冥想，進入深層靜心，重啟身體的動能；

• 潛意識劇場重塑：療癒過去受傷的自己，重建面對生命的勇氣和力量；

• 細胞記憶療法：通過細胞對話療法，連結細胞記憶，運用身體的智慧，為你找到解決困局的方向；

• 情緒覺察及自療：建立日常的覺察與自療能力，重建自信心及面對生命課題的智慧。

• 在家冥想練習：可自行在家進行的冥想自療方法，助你在日常生活中，學習安定身心，回歸喜悅和自在。

ⓘ 所有練習都會在學員意識清醒的狀態下進行，並非催眠治療。

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