香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
20/F First Commercial Building, 33 Leighton Road, Causeway Bay, Hong Kong
+852 6288 6826
初學者如何進入冥想？如果你總是靜不下心，可以報名心地 Vijnana 的「氣功瑜伽及冥想自療法」，課程內容為創辦人 Mei Leung 整合多年累積的自癒經歷，開發出的冥想教學。
冥想班課程中，導師將指導學員靜坐冥想、排除繁雜的思緒，並透過氣功來改善身體不適，助初學者更容易專注，進入冥想靜心狀態。初階課程將利用 3 種理論、5 種具體練習、3 種輔助學習的方式，傳授更全面的冥想方法。
透過冥想靜心可以幫助你獲得自癒能力，特別是未曾接觸過冥想的初學者，以及容易焦慮、睡眠品質不佳、免疫力較弱、高血壓、經常身體不適、精神狀況不佳者等，都歡迎報名心地的冥想課程，幫助你穩定心態、調理身體。
「我以前經常腰酸背痛，甚至會影響睡眠。還記得上完第一堂課後，當天就睡得很沉，而且竟然睡滿 8 小時，肩頸舒緩許多，覺得很神奇。家人都感覺到我的情緒和精神有明顯改善。」
「學習過程沒有悶場，導師講解生動，聲線平和舒服，可以讓人放心進入狀態。當大家遇到任何問題，導師也都能提供詳細的說明。」
「在朋友的介紹下，抱著不妨一試的心態，參加「氣功瑜伽及冥想（自療）證書課程」。我以前的身體有好一段日子處於『冰封』狀態，經過課堂後，身體有重新被啟動的感覺，久違的暖意重臨身體，是一個意想不到的大收穫。」
「在課程中 ，認識到九式瑜伽及不同的運氣調適方法，原來只要踏出第一步，找到適合自己的調適方法，加上不斷練習，自療的效果便會自然出現。」
「我喺2023年10月第二次中完COVID 19之後，整個身體精神狀況無法回復過來，每日都感到疲累。上完初階氣功課程第一日，整個星期的睡眠質素大有改善，讓我有信心以集合氣功+瑜伽+冥想的自療方式回復狀態！」
「我覺得這個課程對大部分的都市人尤為適合，所以我已誠意推介俾身邊朋友去體驗一下🫶❤️🫶 藉此都多謝 Mei 老師開設了這個課程讓我有所得益😘❤️」
「短短 3 個星期的練習，感覺到自己放輕鬆了，不知不覺間發現自己的情緒有所改變，對身邊發生的事物，有另一種的體會，很多時候會存有感恩之心！這種喜悅是意想不到的，非筆墨可以形容！」
「多謝 Mei 老師的分享，讓我學會覺察自身的感知，學習如何將氣的運行用到身上，對自己的認知有更深的體會！」
「完成氣功瑜伽及冥想初階課程，感覺就像為身體及心靈加油一樣，特別是在改善睡眠質素、調節情緒方面。」
「課程輕鬆易學，Mei 老師温柔和用心的教導，很能感受到她的愛和正能量，感謝老師及中心各位職員的預備，使我很滿意及很享受這次學習。」
香港銅鑼灣禮頓道 33 號第一商業大廈 20 樓
ⓘ 上課時數：16小時（分兩天）
ⓘ 人數：20人內
ⓘ 課程預設為小組授課（粵語）；如想安排一對一私人課堂（粵語、英語或普通話），可另約時間，歡迎查詢。
ⓘ 本課程適用於心地的「社區學費補助計劃」；所有現居於香港的社工、醫護人員、教師或全日制學生，均可獲半價學費／服務費補助，最高補助額為港幣＄5,000，計劃詳情按此。
ⓘ 氣功冥想同時設有進階及高階課程，初階+進階或三階一起報讀，均可享額外折扣優惠，歡迎查詢。
This content is being streamed from the server