人際關係／職場關係療癒

如果你在不同的人生階段，不同的群體中，都重複地陷進人際關係的矛盾與障礙，代表著你與外在世界的互動模式出現了問題。

當你陷入人際關係的困局，很多時候會感到被動，不知從何入手改變局面。

當人際關係所牽動的情緒過於強烈，你或許會選擇「切割」：疏遠那些令你不適的親朋，或者會轉換工作，嘗試令自己舒服一點。

有些時候，切割可以令你得到適當的歇息，恢復狀態和信心。但如果你疏遠了一些親朋，又轉換過不同的工作，問題還是重複地出現，那麼代表著你無法再逃避，需要改變你與外在世界的互動模式，才能走出困局。

你的人際關係狀態，是你與外在世界互動的結果。人與人之間的關係，並非理性交往：不管是在朋友圈子，還是職場，人都是以感覺為交往基礎的，我們對不同類型的人的感覺，對他人的情緒回應模式，決定了你與其他人的關係模式。

如果要從根本上改善你的人際關係，你必須學習覺察自己的情緒回應模式，找到你的情緒模式背後，未被滿足的心理需求，並療癒自己的需求。

令你陷入困局的情緒回應模式，大部分與恐懼、焦慮或不安有關，這些情緒障礙著你建立良好的人際關係互動。

這三個小時的人際關係／職場關係療癒課，導師將帶領你運用一套情緒覺察卡，幫助你覺察自己的情緒盲點，找出自己在人與人互動中的情緒回應模式，找到解決自己人際關係／職場關係的突破點。

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