Vijnana
頌缽自我療癒
3小時療癒工作坊系列

頌缽自我療癒

學習敲打頌缽，掌握三大自療手法

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學會用頌缽療癒自己，成為自己健康的主人！


頌缽自我療癒工作坊專為想學習以頌缽自我療癒的初學者而設，著重教授使用頌缽時的實際技巧，包括如何敲打及運用頌缽幫助身體放鬆、日常靜心及自我療癒。


現代人習慣透過各種外在方式來緩解不適，往往忽略了調整內在身心狀態，改善氣血循環對健康的重要性。長期壓力過大、肌肉酸痛、手腳冰冷、疲累乏力、思慮過多、失眠多夢，加上工作繁重，令人在日常生活更難以放鬆，導致各種精神及身體不適。


頌缽自我療癒工作坊將教授你正確的頌缽療癒技巧，理解聲頻如何改善身體能量與氣血運行，讓你學會用頌缽幫助自己舒緩壓力、調和氣血、穩定情志，找回平衡與健康，從內而外的滋養身心，讓頌缽成為你最可靠的療癒工具。

頌缽自我療癒｜內容


一、頌缽基礎理論


  • ⁠頌缽療癒基本原理，氣血運行與健康的關係
  • ⁠頌缽如何影響身心狀態，避免錯誤使用的反效果

二、頌缽敲打手法（兩種）及使用心法


  • 兩種敲擊手法：敲缽及磨缽技巧
  • 正確敲擊與運用手法，讓聲音穩定流動

三、頌缽自我療癒手法（三種）


  • 學習以頌缽靜心，快速放鬆、舒緩壓力與疲勞
  • 氣血調理練習，促進氣血流通，提升活力
  • 利用頌缽改善睡眠與專注力

無論你是希望舒緩身心壓力、改善體質，還是尋找一種自然、溫和的療癒方式，頌缽自我療癒工作坊都將幫助你回歸內在力量，找回平衡與健康。讓我們一起學習自我療癒，從內而外滋養身心，成為自己最可靠的療癒師。



頌缽自我療癒｜學員分享

  • Eleana（42歲，企業管理層）

    以前每天早上起床都覺得很累，上班沒多久就渾身無力，下班更是完全不想動。

    這堂課讓我學會用頌缽來調整自己的狀態，每天早上敲幾下，讓聲音震動帶動身體的活力，發現一天的精神狀態變好了，不再像以前那樣疲憊不堪。

  • Sally（42歲，全職媽媽）

    原本只是對頌缽好奇，沒想到真的有效！平時做家務、照顧小孩，經常感到身體累、肩頸緊，學了頌缽後，我發現聲音的震動會讓身體慢慢放鬆，甚至有種深層按摩的感覺。

    現在如果覺得壓力大，我會用頌缽來幫助自己，整個人都舒服很多。

  • Hollie（28歲，自由工作者）

    其實我之前自己買過頌缽，但不知道該怎麼正確使用，後來上網學了一些方法，但總覺得效果不太穩定。

    上完課之後，才知道原來頌缽的使用方式和個人狀態有關，學習正確的方法後，我用起來更有信心，也不再擔心會有反效果。

  • Stella（45歲，中醫師）

    本來對頌缽只是好奇，沒想到它真的能影響身體狀態。

    聲音的震動不僅影響聽覺，還能讓身體的某些部位放鬆，這和中醫的氣血運行很相似。

    我覺得這是一種很好的自我調理工具，適合搭配日常的養生方式。

  • Christopher（30歲，設計師）

    我的工作壓力很大，以前常常感到焦慮、心煩，甚至會有胸悶的感覺。

    這堂課讓我體驗到聲音療癒的力量，特別是頌缽的振動能讓心情慢慢安定下來。

    現在遇到壓力時，我會用頌缽來幫助自己平靜情緒，沒想到這麼簡單的方法，真的能讓自己更穩定、更專注。

  • Susanne（50歲，教師）

    以前我很少留意自己的身體，學了頌缽後才發現，原來我平時的呼吸很淺，難怪經常覺得頭昏腦脹、注意力不集中。

    頌缽的聲音能帶動呼吸變得更深、更順，現在我的專注力提升了，整個人也覺得精神充足。

  • Denis（48歲，行政人員）

    我長期坐辦公室，肩膀和脖子總是很僵硬，甚至有時會頭痛，試過按摩、貼藥布，但效果有限。

    這次學頌缽後，我發現聲音的震動能讓身體慢慢放鬆，敲缽的時候，感覺緊繃的地方像是在釋放壓力，現在肩頸痠痛的情況少了很多，下班後敲幾分鐘，身體就沒那麼累了。

3小時工作坊系列｜收費

正價
$980
二人同行
$1,760
$880 / 位
三堂套票
$2,400
載入中...
$800 / 堂
五堂套票
$3,600
$720 / 堂

ⓘ 套票適用於所有 3小時工作坊系列課堂，主題包括：


  • 氣功排寒
  • 關係自療（人際、職場、親密、原生家庭關係）
  • 與財富建立正向關係
  • 頌缽自我療癒

你可以先選第一堂你想報的主題、場次和套票類型，加入購物車並結帳。餘下未使用的套票，你可在套票有效期內透過 WhatsApp +852 62886826 聯絡客服使用。


ⓘ 如要想更深入地學會利用頌缽療癒自己及他人，歡迎報名 16小時「頌缽聲音療癒師證書課程」；如想體驗頌缽療癒的效果，歡迎報名 90分鐘「頌缽與脈輪療癒」。

頌缽自我療癒｜場次選擇

目前沒有可用的課程時間

ⓘ 上課地點：香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓

ⓘ 人數：最多6人

ⓘ 語言：粵語




3小時療癒套票｜適用課堂


報名方法


一、WhatsApp 報名


  • WhatsApp +852 62886826，告知你想報名的場次
  • 透過銀行轉帳、FPS 轉數快、PayMe 完成付款
  • 傳回轉數記錄（手機截圖或入數紙）
  • 我們在確認收到款項後，會立即為你確認留位

二、網站報名


  • 在課堂網頁選擇你想報名的場次，加入購物車
  • 前往結帳，可以 Visa、Mastercard、AE、銀聯、WeChat Pay、Alipay 付款
  • 付款後會立即收到電郵，確認成功報名

3小時工作坊系列｜常見問題

套票適用於所有 3小時療癒工作坊系列課堂，主題包括：

  • 氣功排寒
  • 關係自療（人際、職場、親密、原生家庭關係）
  • 與財富建立正向關係
  • 頌缽自我療癒
  • 有效期：購買後須於6個月內用完，逾期作廢。
  • 開課3天前，免費改期；如需改期，請 WhatsApp +852 62886826 與客服人員聯絡。
  • 請注意，開課前 72 小時內，不設改期，缺席者的套票將當作已使用；費用一經收取，不設退款。

不需要。


你可以先選第一堂你想報的主題、場次和套票類型，加入購物車並結帳。餘下未使用的套票，你可在套票有效期內透過 WhatsApp +852 62886826 聯絡客服使用。


如果你購買時已經決定好所有想報名的場次，你可將第一堂以套票方式加入購物車，餘下課堂以單堂方式加入；系統會於購物車自動套用套票於單堂的選項，你只要完成結帳即可。

  • 上課地點在心地 Vijnana 於銅鑼灣自設的療癒中心，離時代廣場僅 5 分鐘步程。
  • 地址：香港銅鑼灣禮頓道33號第一商業大廈20樓
  • 請穿著寬鬆自在的衣服，方便躺下或盤坐
  • 請避免穿著過鬆或過緊、容易發出聲響的衣物
  • 如需更衣，建議於課堂開始前15分鐘到達中心，以確保有足夠時間安頓自己，享受課堂

心地 Vijnana 的課堂和服務都採用預約制，如想報名，你可以：

  • 透過網站將心儀的服務或課堂場次加入購物車，並於網站以信用卡、或微信支付（內地錢包）結帳；或
  • 透過 WhatsApp +852 62886826 聯絡客服，以銀行轉帳、FPS 轉數快、PayMe 等其他方式付款。
  • 所有課堂和服務都必須先完成付款，才會確認名額。
  • 於網站成功付款後，你會立即收到報名確認電郵。
  • 客服人員亦會於 48小時內透過 WhatsApp 聯絡你，確認你想報名的場次及提供上課時需要注意的事項。
  • 如過了指定時間仍未收到訊息，請 WhatsApp +852 62886826 與客服人員聯絡。

資深頌缽聲音療癒導師

Cat Yu

余嘉茵（Cathryn Yu）現為大醫學研習會主席，資深頌缽聲音療癒導師，專研聲頻及泛音療癒應用，亦是印度傳統瑜伽導師、印度古潔淨法Shatkarma導師、調息及呼吸法導師、中醫望神療癒師、音叉療癒師及顱薦椎治療師，多年來提倡生機純素主義。


Cat Yu 擅長透過聲音了解人們身心狀態、情緒、思想及性格，整合傳統中醫醫學觀及瑜伽經典等智慧，致力讓大眾了解身體與天地的關係。持續推廣自我療癒，渴望讓更多人完整的調養心神，邁向整全健康之道。

我的頌缽自我療癒歷程

曾經，我是那種明明很累卻怎樣都睡不著的人。


長期失眠、焦慮不安、工作壓力與睡眠不足，讓我年紀輕輕就「生蛇」、滿臉暗瘡、體重暴升、掉髮、便秘、月經不調、呼吸不順……看過無數醫生，身體檢查總說「沒事」，但我明白，身體真的出了問題。


直到我遇見了頌缽——第一次一覺睡到天亮，原來是這麼珍貴；第一次靜下來，才發現自己壓抑著多少情緒與念頭。這份療癒的感動讓我踏上學習之路，我到處尋師求法，為了找到真正有效的方法，幾乎上遍當時香港所有的頌缽課程，卻總覺得還未掌握到重點。後來還遠赴台灣、中國大陸、日本、印度、尼泊爾等⋯⋯希望找到那個「一勞永逸、不藥而癒」的答案。


但越學越疑惑：不同老師各有說法，有人說用一個缽已足夠，有的需要三個、七個，甚至十幾個；有人偏好新缽，有人說只有古缽才有效。到底什麼才對？我心裡只有一個念頭——找到真正簡單、實用、有效的方法。


教學初期，我總是拖著一大箱頌缽四處奔走，結果弄得手腕受傷，身心俱疲。那一刻我驚覺：「我不是為了放鬆才學頌缽的嗎？怎麼變得比以前更累？」我明白自己偏離了初心，於是決定暫停教學，好好休息，重新整理內心。


後來，因緣遇上我的中醫啟蒙老師，開始深入學習中醫望診、陰陽五行、情志療法、《黃帝內經》等醫學經典……在這幾年的學習過程中，慢慢發現中醫經典的魅力，原來天地的規律在我們的身體裡自然運行，我終於明白：真正的療癒之道，不是複雜的技巧，而是回到身體自然的規律，是簡單、有節奏、貼近自然的。而這個「簡單」，恰恰是最深刻的智慧，能療癒自己，才能療癒他人。


大道至簡，一切也能相通，我將多年來的學習與實踐經驗整理融合，整合出一套結合中醫觀念與頌缽聲頻的療癒方法，讓大家都能用最簡單的方法，找回平衡，真正放鬆，慢慢地療癒自己。


祝願每一位走進課堂的學員，都能找回內在的平靜與力量，不再被病痛困擾，活出自己喜悅的人生。

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