從頌缽聲，聽懂自己的真正渴望

為工作拚搏的企業高管，如何為生活重新定位

當業績達標不再重要，他終於聽見了自己的心。

他是一位在商界打拼多年的公司高層，每天與數字、業績和壓力為伍。

他習慣告訴自己：「再撐一下，完成今個月的目標就可以放鬆了。」雖然如此，就算該月業績達標，壓力都沒有真正消失。直到身體開始出現警號：嚴重鼻炎、鼻敏感長年纏繞，晚上睡眠中止不斷，白天頭昏腦脹，需要靠鼻噴劑緩解不適，甚至最後要動手術。

這位高層第一次踏進課室，看起來疲憊但堅定。我讓他躺下聽頌缽休息，並帶他做深呼吸、察覺呼吸如何伴隨振動流動。他難以想像：聲音怎會帶來那麼大的放鬆感？休息的過後，我問他：「如果可以給你一個月假期，你最想怎樣過？」他不懂回答，因為他的生活，幾乎全來自工作，放假一個月，想都不敢想。

解開不能放鬆的限制信念

初期我們的練習只是讓聲音成為呼吸的橋樑 —— 能放鬆地深呼吸。他說這是第一次在多年來，呼吸能這樣深層，終於感受到身體真正鬆開來。

幾堂課練習過後，他開始願意慢下來，每次躺下來聽缽聲，都像是重新接通了什麼。他說：「以前以為放鬆是完成任務後的獎勵，現在才發現，其實放鬆應該是每天的基本需求。」

看見內心真正的需要

隨著課堂練習，身體的氣結慢慢打開。有次，我請他在頌缽聲響起時，想像未來五年想過的生活。練習過後，他說感受到這份拼命工作的背後，是一種想為家人建立穩定的未來力量。他最後說：「以前一直太忙，沒機會好好問問自己真正的渴望。我其實一直很想和太太生小朋友，但我現在忙到連想這件事的空間都沒有。」

這個覺察，打開了他另一種動力的來源。他開始有意識地安排自己的節奏，不再把放鬆、休息留到「有空再說」，而是主動安排冥想、運動，和太太相處的時間。某一次上課，他說：「我現在已經不再追求要跑數、追贏什麼，而是和我愛的家人一起，好好享受生活。」

能停下來，需要最大的勇氣

頌缽的聲音，讓他在一片雜亂的思想中，重新聽見自己的內心。這一刻開始，他擁有選擇人生節奏的自由。真正的療癒，不是從外面得到什麼答案，而是重新願意停下來，問問自己：「現在的生活，是我最想過的嗎？」

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