頌缽音療是什麼？頌缽功效、禁忌全解析，幫助你開啟體內自癒力！

一、探索頌缽的神奇力量：頌缽音療釋放你的身心壓力

（一）頌缽是什麼？

頌缽（Singing Bowl）又稱西藏頌缽，不過源起並非西藏而是尼泊爾，是當地居民用來裝食物的器具，通常由銅、錫、鋅、鐵等不同金屬所製成，具有多種尺寸。頌缽並非宗教法器，也不具宗教性，主要功用是幫助人快速放鬆和平靜，除了可以用於療癒身心，同時也是很好的冥想及靜心輔助工具，可以幫助舒緩身心。

（二）頌缽音療原理是什麼？頌缽治療怎麼做？

頌缽音療乍聽之下相當神秘，不過背後的原理其實是物理上的聲頻影響。當治療師使用木棒敲擊頌缽時，頌缽會發出音頻和聲音的振動，並和人體細胞、器官及情緒共振，幫助肌肉鬆弛，舒緩緊張、焦慮的情緒。此外，聲波的振動也能給予細胞、組織和經絡微小的刺激，幫助體內能量流動，讓身體進入自我修復的過程。

實際進行頌缽音療時，只需要坐下或躺下，並放鬆身心、閉上眼睛即可。治療師會將頌缽擺放在身體的不同部位（如果是多人進行時，則可能分布於房間各處），並用不同的力道與速度敲缽、磨缽，藉由各種不同的聲音與震動頻率來幫助身體放鬆、減壓。

讓頌缽淨化身心，報名心地 Vijnana 課程讓你學習自我療癒。

立即報名

二、頌缽功效有哪些？揭秘 4 大頌缽好處

1. 減緩失眠

敲擊頌缽時會發出各種聲波頻率，其中包含了人耳幾乎無法辨識的高頻泛音，能繞過人的意識直接和大腦溝通，引導腦波處於 α（Alpha）波的狀態，幫助身體在短時間內放鬆下來，有機會可以協助減緩失眠的問題。

2. 淨化調理

由於人體內 70% 以上是由水分組成，因此當頌缽發出的聲波與振動穿透人體時，這些振動會引起體內水分的共振。這種共振能有效活化身體的經絡系統，促進體內能量的流通，進而達到舒緩身心、淨化身體的療癒效果。

3. 調和脈輪

傳統的印度瑜珈和能量治療認為，人體內由脊椎底部到頭頂分布 7 個脈輪，分別對應不同的生理和心理層面，是人體主要的能量中心。而頌缽音療的聲音頻率可以和不同的脈輪對應，比如較低的音頻可以影響靠近身體底部的脈輪（如海底輪），較高的音頻則對應較高位置的脈輪（如頂輪）。

聆聽或直接由身體感受頌缽發出的聲音時，聲波的振動會和體內七個脈輪產生共振效應，能夠幫助清理阻塞的脈輪，並協助促進體內能量流動，讓身心能夠徹底放鬆下來。

4. 放鬆壓力

人體大腦內的腦波可以分為緊張時的 β 波，和放鬆下來時的 α 波。當人們處於有壓力或焦慮的情況下，腦波就會處於 β 波。

根據《MDPI》期刊研究指出，頌缽的聲音可以降低腦中的 β 波、促進腦內正念意識，幫助中樞神經平靜下來。此外，頌缽的聲音也能引導腦波快速進入深度放鬆的 α 波，讓大腦和身體完全放鬆下來，進而排除積累在身心中的壓力。

三、新手必看！頌缽禁忌有哪些？體驗過程不舒服怎麼辦？

（一）我適合進行頌缽療癒嗎？

近年越來越多研究顯示，頌缽音療對於生理和心理狀況皆有一定的好處，能夠協助平衡身心靈、提升整體身心健康，例如這篇刊載於《歐洲健康、心理學和教育調查雜誌》的研究文獻就指出，參與頌缽音療的人焦慮感顯著減少。儘管頌缽幾乎不具危險性任何人都能夠體驗頌缽音療，不過以下這些族群使用頌缽時，仍需要特別注意：

• 孕婦：一般來說並不建議孕婦使用頌缽，不過假如醫生評估後同意使用，仍然可以嘗試看看短時間的練習，不過使用時應確保缽遠離肚子和背部。

• 體內植入金屬裝置：假如體內有植入金屬裝置（如心臟支架、金屬釘等），使用頌缽時應特別注意，以免缽的振動造成體內裝置故障。

• 心理疾患：使用頌缽可能會引發深層的記憶、情感和思想，假設患有嚴重憂鬱症、創傷後壓力症候群或其他心理疾病，建議使用頌缽時可以和有經驗的頌缽療癒師合作，以確保能夠處理突然出現的心理狀況。

以上族群如果想要使用頌缽，就需要特別注意使用，或是尋求專業醫師的建議。至於下列這 3 類族群，則不建議使用頌缽：

• 剛完成手術：身體剛開完刀的情況下並不建議使用頌缽，建議等待縫線拆除、且皮膚完全康復之後再使用

• 癲癇患者：由於頌缽的聲音可能會引起癲癇，若是本身有癲癇或相關病史，就不建議使用頌缽。

• 對聲音異常敏感：頌缽主要透過敲擊時發出的音波，以及缽振動的頻率來影響人體，若是對於聲音異常敏感的族群，就比較不建議使用頌缽。

（二）聽完頌缽後身體不舒服怎麼辦？

有些人的體質可能比較敏感，或是體內原本就有阻塞的情況，因此當身體受到來自頌缽的外來振頻刺激時，身體可能就會出現麻、癢、痠痛或其他不舒服的反應，背後的原因是因為體內微血管與末梢神經受到振動，並帶動血液循環。

遇到這種情況，建議可以先暫時休息，以舒適的姿勢躺下或坐下，並多補充水分來幫助體內毒素代謝，通常經過一段時間後，不舒服的情況就能有所緩解。

若持續感到不舒服，務必和治療師溝通，讓專業治療師協助找出造成不適的原因，以及緩解不適的方法。若經過多次頌缽治療後仍舊感到不適，可能就需要和治療師重新討論是否有其他更適合的療法。

四、頌缽購買留意 3 件事：音頻品質、頌缽工法、直覺

在外體驗過頌缽音療後，有些人也會想要購買一個專屬的頌缽，讓自己在家裡就能隨時感受頌缽的功效。不過市面上販售的頌缽琳瑯滿目，究竟該如何挑選呢？以下整理 3 個挑選頌缽的注意事項，幫助你順利找到適合你的頌缽。

• 直覺：挑選頌缽其實就和尋找另一半一樣，最重要的是符合自己眼緣。只要不是買到只能發出聲音、無法產生振動效果的機械缽，其實都可以起到非常好的效果。建議挑選頌缽時，可以依照直覺挑選，尤其是第一眼就能產生共鳴的頌缽，通常帶來的能量和效果也會更加明顯。

• 頌缽聲音：每個人身體需要的聲頻及振動都不一樣，建議挑選時可以請有經驗的導師或銷售員陪同，協助自己感受實際敲打頌缽後，音頻進入身體時的反應。舉例來說，有些人思緒比較活躍，難以平靜、放鬆，這時就可以挑選聲頻比較低沉、安定的頌缽；若是比較消沉、缺乏動力的人，則建議挑選可以幫助提升能量的聲頻。

提醒大家挑選頌缽沒有統一標準，不一定要尋找聲頻平靜、柔和的頌缽，只要由自己的身心靈出發，按照身體的需求和反應挑選就好。

• 頌缽工法：挑選頌缽時，頌缽的大小和重量也是選購時相當重要的考量因素，不同大小的頌缽各自有不同的療癒功效。大型的頌缽振動性和穿透力較強，可以協助疏通身體較阻塞的地方；小型頌缽比較靈活、輕巧，適用各種不同手法的療癒方式，應用性較廣。建議大家可以依照自身的喜好與需求來挑選。

五、讓頌缽療癒緩解身心壓力：頌缽課程首選「心地 Vijnana」

（一）頌缽療癒課程推介

許多人已經習慣將失眠、肩頸痠痛、壓力大等長期累積的各種都市病交給醫師和藥物治療，但這些身心的不適，其實可以透過頌缽音療，來讓身體找回最原始就擁有的自癒力，並幫助改善各種身體的不適、甚至讓我們重新拿回身體健康的自主權！如果你想藉由頌缽來改善身體的機能，卻又還在猶豫頌缽課程邊間好，推薦你選擇心地的頌缽聲音療癒師證書課程！

心地的頌缽聲音療癒師證書課程，由資深頌缽導師 Cat Yu 親自授課，結合頌缽、聲音、氣功、中醫經典和、天地之氣的整體觀念，能夠讓你僅僅只用一個頌缽，就進行完整的三脈、七脈輪及五臟療癒，並學習如何透過聲音療法和靜心釋放壓力、改善睡眠，激活身體自癒能力。

課程內容會由認識頌缽開始，包括頌缽的起源與歷史，如何挑選、使用與保養頌缽，以及聲音療癒的原理；接著會教導學員如何透過頌缽自我療癒、清理自己的氣場與平衡七輪，還有如何製作頌缽能量水。最後會教導學員頌缽的心法及日常應用、如何評估他人的狀態，並藉由頌缽療癒他人、甚至祝福身邊的空間，讓學員更容易了解自己及他人的身體狀態。

無論你是對頌缽或聲音療癒有興趣，或是從事的職業需要了解對方身心狀況，又或是單純愛好養生、希望能從中獲得啟發，都相當適合這門課程。此外，心地的頌缽聲音治療師證書課程也會於課堂中提供頌缽給學員免費使用，若是課後想要購買屬於自己的頌缽，也可享有 85 折優惠。

想要舒緩壓力、重新啟動身體內的強大自癒力？推薦你選擇心地頌缽聲音治療師證書課程，讓頌缽的能量幫助你重整身心健康與平衡！

（二）心地｜頌缽療癒私人課介紹

都市人生活壓力大，經常忙於工作，導致失眠、肩頸痛、消化不良、便秘和婦科問題等健康困擾。

在頌缽療癒私人課中，資深頌缽導師 Cat Yu 將會按照你的個人體質和需求，度身定制專屬的頌缽療程，從內而外調理身心。透過頌缽的聲音振動，你可以深度放鬆，釋放情緒壓力，改善各種身心問題，如失睡、頭痛、腸胃不適、婦科毛病、焦慮抑鬱、各類痛症等。不僅如此，頌缽療癒還有助細胞修復、促進血液循環、減輕慢性痛症、提升自我療癒能力，讓你在面對生活挑戰時保持最佳狀態。

頌缽療癒私人課的日期及時間可按個人需要預約安排，上課位置於心地 Vijnana 在銅鑼灣自設的療癒中心，方便靈活。