丹田呼吸：氣功自療讓李先生重獲新生

再次享受生活，不再無力無助

最近有一件讓我特別感動的事情 🥰

前陣子，有十幾位肺積塵的工友及照顧者，來到心地學習氣功及冥想自療，體驗了丹田呼吸法及運氣自療的神奇力量。

丹田呼吸法帶來的改變

其中一位七十多歲的病友李先生，因為肺部纖維化嚴重，其中一邊肺功能已完全喪失，呼吸功能大受影響。由於吸入的氧氣不足，他走起路來氣喘，手腳無力。第一次見他上課練習丹田呼吸時，無論是躺下或起身都很吃力，有時還需要太太攙扶。

在那堂課，我教了他們如何運用身體的丹田呼吸系統。經過半小時的練習，大家都感受到明顯的變化：氣順了，手腳也更有力氣。最後還教了他們簡單的運氣自療方法，讓他們在身體不舒服時可以自我調理。

三星期後的驚人進步

三個星期後，李先生和太太再次來上課，興奮地告訴我，練習丹田呼吸後，他已經沒有氣喘的問題。不但如此，他還挑戰自己，從南丫島的索罟灣走到榕樹灣，全程三個多小時，除了爬樓梯時稍感吃力，其他都很順利。

我問他為什麼會選擇這個挑戰，他說上次課堂分享的故事啟發了他。我跟他分享自己幾年前身體虛弱，透過丹田呼吸與氣功練習後，成功一口氣爬上獅子山的經歷。他因此每天堅持練習，從沒想過失去一邊肺，還能呼吸順暢，做回以前做不到的事情 💪

李先生的故事讓我深受感動 ❤️

他讓我想起二十年前的父親，因癌病擴散，手腳無力、呼吸困難、吃不下、睡不好，每天受身體煎熬。那時我也感到無助。

雖然丹田呼吸與氣功未必能徹底恢復肺部功能，但透過丹田呼吸訓練，生活品質確實可以顯著提升。李先生現在能再次享受生活，而不是每天在等待死亡。

我們都值得給自己一個機會

回想十幾年前在四川探訪珠寶廠塵肺病工人，深刻體會到生命的無力感。因此，當香港肺積塵互助會邀請我開設丹田呼吸與氣功課程時，我曾猶豫自己是否能真正幫助到他們。

李先生的經歷再一次印證：人類身體潛藏著自我療癒的力量，關鍵在於你是否願意相信自己，願意嘗試。

如果你也想學習丹田呼吸和氣功，改善健康，提升生活質素，歡迎報名心地的氣功冥想課堂。你值得擁有更健康、更有活力的每一天！

延伸閱讀：

不清楚哪一個課堂適合自己？我們可為你提供專業建議。